アンガーマネジメント入門講座について

アンガーマネジメント入門講座について
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
が推奨する、アンガーマネジメント入門講座です。

【次の方にオススメの講座です】
イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
毎日のイライラから解放されたい
人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
近くにすごく怒る人がいて困っている
毎日のストレスを減らしたい
自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
家族や職場の人間関係を良好にしたい
アンガーマネジメントに興味がある
アンガーマネジメントの基本を学んでみたい　等々

【アンガーマネジメント入門講座の主な内容】
アンガーマネジメントとは？
アンガーマネジメントの３つの暗号
怒りの感情とは？
問題となる４つの怒り
自己診断してみよう
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
怒りの性質 etc.

まずは入門編。怒りについての知識や情報を得て、日々の生活に少しずつ取り入れてみましょう。
皆さまのご参加心よりお待ちしております。

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